Son rôle dans l’organisme

Le Cœur a pour rôle principal de gouverner le Sang et d’abriter l'esprit nommé en chinois "le Shen". Mais ce ne sont pas ses seules fonctions. En énergétique chinoise, le Cœur est responsable :

• de la production et la circulation du Sang : la Rate transforme les aliments ingérés afin d’en extraire le Qi. Elle envoie ensuite le Qi des aliments au Cœur pour en fabriquer du Sang. Un Cœur en bonne santé permet une production de Sang suffisante et de qualité.

  De ce fait un , il peu se créer un "Vide de Sang" lorsque le Cœur est affaibli. Ce phénomène entraîne : fatigue, vertiges et étourdissements, insomnies, palpitations, maux de tête ou encore des troubles menstruels chez la femme…

• du contrôle des Vaisseaux : le Coeur est le maître des Vaisseaux sanguins. Si le Qi du Cœur est fluide et suffisant, les Vaisseaux seront en bon état et le pouls régulier.

• de la régulation de la transpiration : en veillant à la circulation du Sang, le Cœur contribue à la régulation de la température corporelle. Par conséquent, faire l’expérience de transpiration excessive peut être le signe d’un Cœur affaibli.

• d’abriter le Shen : le Shen (aussi appelé “l’Esprit”), fait partie des Trois Trésors de la médecine chinoise ( Qi / Jing / Xue ). Cette matière logée dans le Cœur englobe les fonctions mentales, émotionnelles et spirituelles. Un Cœur sain est donc primordial pour prétendre à la stabilité émotionnelle et psychique. Lorsque le Cœur est dysfonctionnel ou affaibli, il n’est plus en mesure de loger correctement le Shen, qui par conséquent s’agitera et se dispersera, provoquant ainsi anxiété, stress, agitation psychique, dépression ou encore troubles du sommeil.

Par ailleurs, la médecine chinoise considère que l’état du Cœur se manifeste sur le teint. Un teint lumineux et frais indique une bonne santé cardiaque, tandis qu’un teint blême et terne est généralement annonciateur d’une déficience ou une Stagnation de Sang.

L’Intestin grêle : le bouclier du Coeur

On reconnaît à l’Intestin grêle une fonction de tri. En effet, il réceptionne les aliments après leur passage dans l’Estomac et sépare le Pur, qu’il transmets à la Rate. Il envoie l'impur des aliments au Gros intestin et à la Vessie afin qu’ils soient éliminés du corps.
De plus, la MTC affirme que l’Intestin grêle a un rôle de discernement, qu’il est la “clarté de l’Esprit”. Ainsi, tout comme il le fait pour les aliments, l’Intestin grêle intervient pour trier les différentes options qui peuvent s’offrir à nous lorsque nous doutons. Il nous aide à y voir plus clair en sélectionnant ce qui est bon et en mettant de côté ce qui ne l’est pas et protège ainsi le Cœur de l’impact émotionnel que peuvent avoir les mauvaises décisions.

Les facteurs qui menacent l’équilibre du Coeur

Le Qi du Cœur est une énergie essentielle à ces fonctions ; émotionnelles et mentales. Il est donc important que cette énergie soit abondante et qu’elle circule librement.

Lorsque le Cœur est affaibli et que son Qi n’est pas suffisant, des manifestations telles que des palpitations, des troubles émotionnels, des difficultés à trouver le sommeil ou encore des douleurs à la poitrine se font remarquer.

Certains facteurs représentent un danger pour le Qi du Cœur puisqu’ils menacent lourdement son équilibre, jusqu’à parfois provoquer la maladie. Parmi ces facteurs, il est possible de citer :

• Les émotions excessives : en effet, les émotions vécues de façon excessive peuvent léser le Cœur. Par ailleurs, le Cœur est associé à la joie. Il est donc normal de se sentir particulièrement joyeux en été, toutefois la MTC recommande de modérer cette émotion afin d’éviter d’endommager le Cœur.

• Le surmenage mental : une réflexion excessive ou un stress prolongé peuvent épuiser le Qi du Cœur.

• Une alimentation déséquilibrée : la consommation excessive de nourriture épicée, d’aliments gras et bouillants sont à éviter. Pour prendre soin du Cœur, la diététique chinoise recommande les aliments de nature fraîche et de saveur douce ou amère. De plus, les aliments de couleur rouge (couleur associée au Cœur et à l’été) contribuent à préserver la santé du Cœur !

• L’excès de Chaleur : la Chaleur lorsqu’elle est en excès dans le corps, provoque une suractivité de l’organisme et une sécheresse (évaporation des Liquides). Elle peut dans certains cas se transformer en Feu, ce qui entraîne des conséquences plus sérieuses sur la santé. Le Cœur fait partie des organes les plus exposés au Feu extrême. Ainsi, pour prévenir les excès de Chaleur, il est conseillé de boire du thé vert (réputé pour disperser la Chaleur et calmer l’Esprit - vous pouvez trouvez un article dans lequel je détails les bienfaits des différents thé), consommer des aliments de nature fraîche, éviter l’exposition prolongée au soleil, maîtriser nos émotions et se reposer suffisamment.

• Le manque d’exercice physique : le manque d’activité physique menace la santé du Cœur puisqu’il favorise la stagnation de son Qi, affecte la circulation sanguine et contribue à l’augmentation du stress et de l’anxiété (et donc engendre une dysharmonie émotionnelle).

Ces facteurs qui affaiblissent le Cœur peuvent dans certains cas donner lieu à des maladies, généralement en lien avec la circulation du Sang et la santé psycho-émotionnelle.

Ainsi, prendre soin du Cœur est essentiel pour maintenir une bonne santé psychique et physique.

Le fruit d'aubépine par exemple est une plante conseillée pour soutenir notre empereur - Le Xin - Le coeur.

• Fruit d’aubépine (Shan zha) :Les fruits séchés de cette plante, surnommée "plante du cœur", sont traditionnellement utilisés pour aider à réguler la pression sanguine, améliorer la circulation et revitaliser le flux sanguin. Grâce à son influence sur le cœur, l'utilisation de Shan zha est également conseillée pour apaiser l'agitation et favoriser la détente.

Prenez soins de vous ! A bientôt.

Ingrid Laillaut.

Bien que cela ne soit pas encore tout à fait perceptible, sachez que nous baignons dans l’été !

En effet, selon le calendrier luni-solaire chinois, l’été a débuté le 6 mai et il prendra fin le 20 juillet afin de laisser place à l’intersaison. Il s’agit donc de l'occasion parfaite pour se pencher sur celui que la médecine traditionnelle chinoise surnomme l' "Empereur" : le Cœur.

En effet, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) considère qu’il faut porter une attention particulière au Cœur durant la saison estivale. Le Coeur est associé à l’été, mais aussi à la couleur rouge, au Feu, au Sud, à la joie, à la croissance…

En médecine chinoise, un méridien du Cœur équilibré se traduit par une bonne circulation sanguine, une clarté mentale, une stabilité émotionnelle et un sommeil réparateur. À l'inverse, un déséquilibre peut entraîner des palpitations, de l'insomnie, de l'anxiété, ou même des troubles de la mémoire. Je vous en dit plus ci dessous.

Les Zangfu de la médecine chinoise

En Médecine Traditionnelle Chinoise, on parle de Viscères (Zangfu) pour faire référence aux Organes “pleins” (Zang) et aux Entrailles “creuses” (Fu).

Complémentaires, les Zang sont Yin et les Fu sont Yang.

Les Zang sont considérés comme les réservoirs des substances essentielles (le Qi, le Sang, les Liquides…) : ils sont responsables de leur régulation, de leur stockage ainsi que de la production et la distribution de l’Énergie Vitale dans l’organisme. Parmi eux, le Poumon, le Coeur, la Rate, le Foie et les Reins.

Les Fu ont principalement un rôle de digestion et d’élimination. Ce sont des réservoirs temporaires pour des substances qui vont bientôt être utilisées ou éliminées par l’organisme. Parmi eux, le Gros Intestin, l’Intestin grêle, l’Estomac, la Vésicule biliaire et la Vessie.

Chaque organes Zang (pleins) est associé à un Fu (creux) . Le Cœur, appelé xīn en chinois, fait partie des Zang, il est couplé à un Fu ( creux); l’Intestin grêle.

Le Cœur constitue tout un système dans le corps. Il centralise les fonctions physiques et psychiques, ainsi, on dit qu’il est l’Empereur du corps et de l’Esprit et le Maître des organes.