En ralentissant la circulation, le croisement des jambes favorise l'accumulation du froid dans le bas-ventre. Si vous êtes déjà sujette aux mains froides, aux douleurs de règles ou à un teint terne, cela peut aggraver ces désagréments.

✖ Déséquilibre postural : l'élégance coûte cher à votre silhouette

Rester longtemps dans cette position entraîne un désalignement du bassin et de la colonne vertébrale, ce qui peut provoquer une sensation de lourdeur dans le bas-ventre et un ventre gonflé. Résultat : cela compromet vos efforts pour garder une taille fine et galbée.

✔ Comment s'asseoir avec élégance et sans danger ?

• Gardez les jambes parallèles et les pieds au sol : genoux à hauteur des hanches, dos droit. Une posture simple, élégante et respectueuse de votre circulation.

• Levez-vous régulièrement : toutes les 30 minutes, étirez-vous, marchez un peu. Cela stimule la circulation sanguine et énergétique.

• Alternez les positions : si croiser les jambes est une habitude trop ancrée, changez de côté fréquemment et évitez de rester dans cette posture trop longtemps.

S’asseoir sur une surface froide : le « piège invisible » du froid qui s’infiltre

Cela vous est sûrement déjà arrivé : attendre le métro sur un banc glacé, dîner en terrasse sur une chaise en métal ou vous asseoir à même le sol en pensant vous détendre. Ces petits gestes anodins sont pourtant des portes ouvertes au froid utérin

✖ Une circulation sanguine entravée, l'utérus en première ligne

En croisant les jambes, vous comprimez les vaisseaux sanguins situés au niveau de l'aine, perturbant ainsi la circulation. Le bassin, mal irrigué, prive l'utérus et les ovaires d'une bonne oxygénation, ce qui peut entraîner des douleurs menstruelles, des cycles irréguliers et, à long terme, affecter l'équilibre hormonal.

✖ Le "froid utérin", un invité discret mais tenace

En médecine traditionnelle chinoise, on dit :

" Dans ma pratique je rencontre de nombreuses femmes pour qui les régles sont douloureuses et le projet d'enfanter devient un projet long et fastidieux."

« Là où le sang circule librement, la douleur disparaît ,

là où il stagne, elle s'installe. »

✖ Quand le froid remonte du bas vers l’utérus

En médecine traditionnelle chinoise, on dit souvent que « le froid pénètre par les pieds », c’est-à-dire qu’il remonte des extrémités pour envahir l’intérieur du corps. Mais lorsqu’on reste assise sur une surface froide, le froid ne passe plus par les pieds : il s’infiltre directement par le bas du dos, le bassin et les fesses — des zones qu’on considèrent comme des carrefours énergétiques et qui sont particulièrement sensibles chez la femme. Ce froid s’installe alors dans le bas-ventre et peut atteindre l’utérus et les ovaires, provoquant ce que la MTC appelle un froid utérin. Résultat : la circulation sanguine se ralentit, les douleurs menstruelles peuvent s’intensifier, la fatigue s’accumule… et l’équilibre féminin est fragilisé.

✖ Douleurs de règles, cycles perturbés : le froid pourrait être en cause

Lorsque le froid envahit l’utérus, il bloque la circulation du sang et du Qi. Cela rend l’évacuation du flux menstruel plus difficile, favorisant les douleurs, un flux réduit, voire des irrégularités. En hiver, ces symptômes s’intensifient encore.

✖ Mauvaise circulation, teint terne, extrémités glacées

Le froid utérin ne se limite pas à perturber le cycle menstruel : il ralentit aussi la circulation générale du Qi et du sang dans tout le corps. Ce déséquilibre énergétique peut se manifester par un teint terne, des mains et des pieds froids, ainsi qu’une fatigue persistante. Avec le temps, cela fragilise non seulement votre santé intérieure, mais altère aussi l’éclat de votre apparence.

✔ Avec ces petites gestes，dites adieu au froid utérin avec ces astuces

• Glissez un coussin chauffant dans votre sac : En hiver ou lors d’activités en extérieur, pensez à emporter un coussin en matière isolante ou en fourrure. En plus de bloquer le froid, il ajoute une touche chic à votre style.

• Habillez-vous en pensant à vos reins et votre ventre : Privilégiez les manteaux longs, les pantalons doublés et veillez à bien couvrir la région lombaire et les hanches. Ce sont des zones sensibles où le froid s’infiltre facilement.

• Chouchoutez votre utérus avec un peu de chaleur : Avant et après les règles, appliquez une bouillotte ou un chauffe-ventre sur le bas-ventre. Un geste simple mais efficace pour dissiper le froid et apaiser les tensions.

• Offrez-vous un bain de pieds avant de dormir : Plonger vos pieds dans une eau chaude détend le corps et l’esprit, tout en stimulant la circulation sanguine pour chasser le froid accumulé dans les jambes.

• Réchauffez-vous de l’intérieur avec une boisson chaude : Optez pour des infusions aux plantes réchauffantes, la cannelle la cardamone, un petit tour de poivre , le fruit de longan, les baies de goji, le rhizome de gingembre et les fruits de jujube, parfaite pour activer le Qi, réchauffer l’estomac et apaiser le bas-ventre, surtout pendant les périodes froides ou avant les règles.

  ✔ Envie d’allier confort et bien-être ?

  Dès aujourd’hui, adoptez ces gestes simples pour éloigner le froid utérin et soulager les douleurs menstruelles. Offrez-vous une posture plus saine, et incarnez cette femme urbaine, pleine de confiance et d’énergie !

  Parce que prendre soin de soi commence parfois par un des gestes simples .

En médecine traditionnelle chinoise on considère que le froid dans l'utérus bloque l'énergie et donc la fertilité.

L'article qui suit vous donnera quelques explications.

Il nous vient de mon fournisseur en pharmacopée La calebasse verte, j'ai pris soins de l'adapter.

Bonne lecture et prenez soins de vous !